新聞中心

新聞中心

手機(jī)成癮六大癥狀，你中了幾個？

2024-09-21

西班牙《先鋒報》網(wǎng)站發(fā)表題為《無手機(jī)恐懼癥、短信病與其他手機(jī)成癮的癥狀》的報道，全文摘編如下：

為了解我們是否在手機(jī)上耗費(fèi)了太多時間，我們來做個簡單的測試，如果你有下列行為，請及早改正，擺脫對手機(jī)的依賴。

1.沒有手機(jī)就寸步難行

根據(jù)《西班牙和世界2020年移動報告》的數(shù)據(jù)，760萬西班牙人承認(rèn)自己離不開手機(jī)，會不斷查看手機(jī)。心理學(xué)家認(rèn)為這是一種不健康和上癮的關(guān)系，就像占有欲很強(qiáng)的伴侶。

2.一天始于手機(jī)，終于手機(jī)

早上醒來先看手機(jī)，晚上睡覺前再刷刷社交網(wǎng)絡(luò)，高達(dá)61%的受訪者承認(rèn)這就是自己的寫照。西班牙睡眠協(xié)會警告說，由于手機(jī)屏幕的藍(lán)光會干擾調(diào)節(jié)睡眠的褪黑素的分泌，西班牙人每天的睡眠時間日益減少，失眠現(xiàn)象正在增多。

3.感覺“手機(jī)振動了”

心理學(xué)家談到了“幻覺振動”，即總感覺手機(jī)在響鈴或振動，但實(shí)際上并沒有。還有“信息病”，即覺得自己收到新消息的錯覺。

4.為社交網(wǎng)絡(luò)動怒

你忍不住會和不認(rèn)識的網(wǎng)友打口水仗。如果這樣，專家建議從手機(jī)上刪除社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用；在使用聊天軟件時，把那些給我們帶來壓力或占用太多時間的對話設(shè)置成靜音。

5.孤立自己

你有多久沒有在乘坐公交車時欣賞窗外風(fēng)景了？走路時看手機(jī)，坐下休息時看手機(jī)，吃飯時邊吃邊看手機(jī)，甚至抱孩子時還在看手機(jī)……這樣你就生活在手機(jī)的世界里，讓自己與世隔絕。

6.無法專注于一件事情

你飛快地從一條微博跳到另一條微博，從一條朋友圈刷到另一條朋友圈，以1.5倍速觀看視頻，并期望生活中的一切都能這樣快進(jìn)。你已經(jīng)有一段時間沒有讀過整本書或看過整部電影了。你想要快速完成一件事情，但無法集中注意力。

2024 /

09-21

所屬分類：

新聞中心

公司新聞